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凉拌海带的做法

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健康功效

海带:活血化瘀

食材用料

海带 适量相克食物大蒜 1瓣相克食物
朝天椒 2颗油 适量
生抽 适量香油 适量

凉拌海带的做法

  • 凉拌海带的做法图解1

    1.准备2个朝天椒、1瓣蒜，切末，一起装在碗里加入少量生抽盐，搅拌均匀，腌制20分钟

  • 凉拌海带的做法图解2

    2.海带洗干净切丝

  • 凉拌海带的做法图解3

    3.锅里加入适量水，水沸后加入海带，水开15秒后捞起沥干水分

  • 凉拌海带的做法图解4

    4.把腌制好的调料放入海带中搅拌均匀

  • 凉拌海带的做法图解5

    5.锅里烧热适量食用油，倒入海带中，拌匀，滴几滴香油，装盘完成