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立夏海虾彩色炒的做法

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健康功效

猪肉:润燥
西兰花:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

猪肉 50克相克食物西兰花 350克相克食物
圆葱 100克相克食物 鲜海虾 8只
葱 5克相克食物姜 3克相克食物
盐 2克 玉米油 30克
清水/热水 适量

立夏海虾彩色炒的做法

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解1

    1.准备食材，虾洗净去虾线，西兰花洗净切小朵，圆葱洗净切片，猪肉切丁，葱切花，姜切丝。

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解2

    2.把西兰花洗净，加少许盐用热水焯熟接着过一下凉水待用。

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解3

    3.锅中倒入玉米油，开小火，油温七成热放入猪肉丁炒熟。

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解4

    4.然后放入虾，开大火，翻炒均匀，把虾炒红。

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解5

    5.虾炒熟后，把葱花和姜丝放入

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解6

    6.然后倒入生抽，翻炒均匀。

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解7

    7.把圆葱倒入，翻炒均匀，炒至圆葱断生。

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解8

    8.加入西兰花翻炒均匀

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解9

    9.最后加入盐翻炒均匀即可。

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解10

    10.盛盘开吃吧

  • 立夏海虾彩色炒的做法图解11

    11.成品图