健康功效

山药:低蛋白质
土豆:和胃
南瓜:低蛋白质

食材用料

金枪鱼什锦沙拉（薯类）的做法

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  1.准备食材。土豆、山药、南瓜、鸡蛋，洗好待用。

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  2.将薯类食物切块儿待用。

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  3.放入锅中，中火蒸15分钟。放凉取出。

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  4.将土豆块、南瓜块、山药块放入盘中，鸡蛋切小块儿放入盘中。准备好金枪鱼罐头、低脂沙拉酱。

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  5.金枪鱼罐头将鱼肉丝碾碎一些待用。

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  6.在盘中加上金枪鱼，可以配几片水果黄瓜，放一勺低脂沙拉酱。

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  7.最后撒上一些黑胡椒粉。

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  8.一盘美味健康的薯类金枪鱼什锦沙拉就做好了。

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  9.将沙拉酱搅拌均匀，一份营养健康的沙拉就可以食用了。