
百合炒南瓜
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
家庭小炒,清火利尿,自然清香,原汁原味!
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百合炒南瓜营养建议
-
含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
百合炒南瓜的食材2人份
- 南瓜400克
- 百合1头
- 蒜2瓣
- 油5克
- 盐3克
- 耗油5毫升
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百合炒南瓜的做法
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准备好南瓜,祛皮洗净
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准备好百合,洗净待用
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百合分成小瓣儿待用
4

南瓜叉成丝待用
5

准备两瓣蒜,切末儿待用
6

锅中倒入油,加热至五成热。煸香蒜末
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加入南瓜丝
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再加入百合,翻炒均匀
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加入一勺盐,翻炒均匀
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再加入5ml蚝油
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将蚝油翻炒入味
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待南瓜丝炒软后,即可出锅了
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非常有营养的百合炒南瓜就上桌了!
成品图
百合炒南瓜的烹饪技巧
炒南瓜不易放水,会全部炒碎了,容易成南瓜泥
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百合炒南瓜标签:百合炒南瓜的做法 百合炒南瓜的家常做法 百合炒南瓜 百合炒南
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07