5分钟一道菜，简单营养又快手
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
中午下班太紧张了，我用5分钟的时间给自己炒了一道菜，简单营养又快手，色彩丰富味道也不错，非常老吃。
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5分钟一道菜，简单营养又快手营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
5分钟一道菜，简单营养又快手的食材2人份
- 鸡蛋3个
- 尖椒2个
- 胡萝卜1段
- 小葱适量
- 盐1勺
- 料酒1勺
- 胡椒粉1勺
- 白糖1点点
- 生抽1勺
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5分钟一道菜，简单营养又快手的做法
1
准备好食材，尖椒洗净切块，胡萝卜切片，小葱切段
2
鸡蛋打散加盐料酒搅拌均匀
3
入油锅炒熟后盛出来备用
4
另起锅少放点油，下入葱段煸香
5
先放胡萝卜片炒几下
6
再放尖椒块翻炒均匀
7
加一点温水
8
加1勺盐，1勺生抽调味
9
炒匀后放入鸡蛋
10
加1勺鸡粉，一点白糖提鲜
11
炒匀后出锅装盘
12
开吃吧！
成品图
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07