
土豆生菜牛肉粥(辅食)
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
建议月龄12个月以上
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土豆生菜牛肉粥(辅食)营养建议
-
含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
土豆生菜牛肉粥(辅食)的食材2人份
- 大米30克
- 土豆50克
- 牛肉100克
- 生菜2片
- 盐0.5克
- 橄榄油1茶匙
- 姜5克
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土豆生菜牛肉粥(辅食)的做法
1

材料准备好
2

牛肉切成薄片
3

姜切片
4

将牛肉冷水下锅,放入姜片,焯水后捞出
5

待其冷却后切成碎末
6

土豆切成小丁
7

大米放入炖盅里,淘洗干净
8

加入土豆丁
9

再加入牛肉碎
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加入水,放入炖锅中,炖约50分钟
11

生菜清洗干净,焯水1分钟后捞出
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切成碎末
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加入牛肉粥里
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拌匀,调入少许盐,再煮5分钟
15

最后加入一勺橄榄油,拌匀即可
成品图
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土豆生菜牛肉粥(辅食)标签:土豆生菜牛肉粥(辅食)的做法 土豆生菜牛肉粥(辅食)的家常做
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07